プログラム

教育のためのヨガ推進機構では、Yoga Ed.のプログラムをベースに、脳科学に基づき、子どもたちの発達と課題に応じたヨガプログラムを提供しています。
学校教育で取り入れることができるように、体育教育基準に沿ってプログラミングされています。

プログラムの例

集中と呼吸

呼吸法を利用して心と身体をつなげます。
忙しい思考の波を静め、学習の準備ができる状態を作り出します。
また、心の痛みを和らげる効果も期待できます。

話し合い

考える力を育み、他人の意見を尊重できるよう、様々なテーマに沿って話し合いをします。

ウォーミングアップ

適切なウォーミングアップを行うことで、生徒が安全にヨガのクラスを行うことができるよう準備をします。

ポーズ

ライフスキルとしてのヨガという手段を生徒たちが実践できる実用的な場です。
ヨガポーズは、クラスの中心にあって、生徒たちの事故への気づき、自己管理力、自己効力感を育む助けをします。

パートナーワーク

パートナーワークは、内観する力、そして対人能力を向上させます。他人との協力を要するアクティビティで、生徒たちは身体的なチャレンジに挑戦するとともに、対人関係にコンセプトを応用させることを学びます。

リラクゼーション

外側に向く意識を自己の内面に集中する状態へと生徒たちを導きます。